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Gestion du stress

4 mesures immédiates contre le stress

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Apprendre à gérer correctement le stress est un processus qui prend du temps. Mais que faire si vous avez besoin d'une aide immédiate dans un moment de stress aigu ? Nous vous donnons 4 mesures immédiates que vous pouvez utiliser pour réduire le sentiment de stre...
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Comment transformer le stress non-productif en stress productif ?

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Le stress est la tension que nous ressentons lorsque nous ne pouvons pas faire face à certaines exigences ou lorsque nous avons l'impression que certaines situations nous dépassent. Bien qu'il s'agisse d'une réaction naturelle, le stress peut prendre une forme chronique s'il n...
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Les modèles Persolog en temps de crise.

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Confinement, distanciation sociale, télétravail, quarantaine - ces mots-clés sont désormais omniprésents dans notre vie quotidienne et nous en avons tous fait l'expérience. Que ce soit dans notre vie privée ou dans le contexte professionnel, nous so...
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Comment développer la résilience et faire face aux périodes de stress ?

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De nos jours, notre univers professionnel est de plus en plus complexe : nous vivons de grands changements technologiques ; le phénomène de la mondialisation ; l'accès à l'information à distance ; la communication de plus en plus rapide et facile. Comment pouvons...
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Je suis perfectionniste, mais je me soigne – épisode 2

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Même en dehors des troubles pathologiques, le perfectionnisme reste un vampire énergétique : il s’alimente de la peur. C’est difficile à admettre, mais parfois, ce n’est pas le désir de réussir qui nous pousse, mais la crainte de l’&...
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